13 Mayıs 2016 Cuma

mehter takımı gibiyim


zayıflamak istediğimi tesbit ettiğimden bu yana bir duruyor bir gidiyorum bir türlü standardı tutturamadım. Bugün tartıldım 2 hafta 200 gr. eksi sadece , bu iki haftanın bir haftasonunda herşey dahil otele gitmiştik kaçırmış olmalıyım. öbür haftasonunda ise evde depresyon modunda takılırken kendimi yemeğe vermiş olmalıyım çünkü haftaiçi düzenli besleniyorum da bu haftasonları ipin ucu kaçıyor.neyse durmak yok yola devam.ama moralim bozulmadı desem yalan olur.diyetisyenim yeni liste yaptı daha düşük kalorili ve biraz daha ayranı yoğurdu bol bir liste. bugün cuma olduğundan eski listeme devam ettim haftasonu kafama göre takılıyorum zaten hiç diyet modunda olasım gelmiyor.yani pazatesi yeni bir liste ile merhaba diyeceğim haftaya.lütfen artık biraz kilo veriyim yaa .biraz da tuhaf bir enerji düşüklüğü var yürüyesim de gelmiyor pek çıkıyorum bir mağzaya markete girip yürümekten vazgeçiveriyorum .biraz da ısınan ısınmayan yağan yağmayan bir dağılan bir yığılan bulutlu havalar ile alakalı olabilir mi acaba ? 

6 Mayıs 2016 Cuma

sen bana yağmur ol efendim

yağmur ne güzel şey ;ne çok özledik onu .seneler önceki bir anım aklıma geldi
kızkardeşim ve ben çıralıdayız , aylardan ağustos . bungalowda kalıyoruz etrafımız ağaçlık . yağmur denizdeyken başladı biraz yağmur altında yüzdük sonra geldik bungalowa duş aldık kahvemizi de alıp oturup yağmuru dinledik . o günü yeniden yaşamak isterdim . gerçi o yağmur bizi bir kaç gün sonra Antalya merkezde de yakaladı işte o zaman rezil olduk . dingin ve sakin bir yerde yağmur daha bir başka yakışıyor doğaya sanki. işte haftanın son işgününde aklımda sadece ve sadece yaz tatili hayalleri olması gerekirken evde yağmur izleyerek bi fincan çay içmek hayali kurmama sebep bulutlu havalara selam olsun.

kilo verme çabamda -6 dayım , tabii ki diyetime harfi harfine uymadığım ve günlük yürüyüşlerimi istediğim gibi yapamadığım için çok yavaş kilo veriyorum ama birincisi 8 şubattan beridir kilo almadım. ve yavaş da olsa 6 kilo verdim. Herşeyden önemlisi sağlık. Bu gelişmelerin benim açımdan değeri budur , yoksa estetik kaygıları olan bir insan değilim nedense hiç olmadım. Fakat şu bel ağrıları belimi büktü . ayrıca kaçamaklar olsa da genel olarak sağlıklı gıdalarla beslendiğim için metabolizmamdaki hal ve gidişat ruhuma da yansıdı nispeten daha pozitif buluyorum ruh halimi.